治愈加州_爸媽只愛成績

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治癒加州╱「爸媽只愛成績」親子裂痕生

大多數父母都以他們所知道的最佳方式來撫養孩子，希望給予他們比自己兒時更好的成長環境。然而很多時候，父母傾盡全力為孩子創造更好環境的所付出的真誠努力，可能產生適得其反的結果。

華人父母往往給人留下重視學業、追求名校、要求嚴格等印象。受到自身經歷的影響，一些華人家長信奉傳統的教養方式，並在子女教育上投入大量時間、金錢和精力。儘管這樣的方式存在爭議，但仍有不少父母執此一念，而在這些家庭中成長的孩子，需要應對可能出現的心理或情緒問題。

學業壓力導致心理問題

在洛杉磯縣為個人和家庭提供心理諮詢服務的南加州大學臨床心理學博士趙家玉指出，對學業成績的過度追求可能對兒童和青少年的心理和情緒健康產生不利影響；一些孩子在試圖滿足父母的期望和應對激烈的學術競爭中，可能感受到壓力、焦慮和疲憊，進而導致自卑感、低自尊和憂鬱。

「在這樣一個成長環境中，孩子形成了一種不健康的自我評判標準——完全基於學業表現。」趙家玉解釋，當一個人的信心完全來自於成績，比如是否能達到高分、獲得名校錄取 、滿足父母的期望，或是與同齡人的比較時，那麼這個人的自尊心和信心是不真實的。

「過度關注學業成績並長期處於競爭狀態的孩子，可能會犧牲其他重要方面的發展，例如社交技能、創造力、情商等。」趙家玉補充，有些父母喜歡將自己的孩子與其他成績優異的孩子進行比較，這對孩子施加了不必要的壓力。即使孩子的學業表現很出色，他們仍會擔心自己不夠優秀，並且很難擺脫這種枷鎖。

21歲的北加州年輕人Leo李回憶，自己初中時同母親的一次談話，「那天，她為我定了一個非常清晰的未來計畫：從高中到大學的學校名單，課外活動，大學專業的選擇… 她甚至為我設定了畢業後的月薪收入。」

「如果我考不上怎麼辦？」Leo脫口而出。母親沒有直接回答，而是用一連串的數字和計算將現實展現在小Leo面前：租金、水電費、食品開銷......母親反問，「如果你將來賺不到這麼多，該怎麼生活？」

「當時我心想：如果我考不上，我就完蛋了。」

父母只愛面子 不在意我

根據智庫「丕優研究中心」（Pew Research Center）2023年對不同族裔的教養方式的研究，在展望孩子成年後的生活上，亞裔父母最有可能表示他們的孩子取得大學學位對他們來說極其或非常重要。然而，過度關注學術表現會拉遠父母與孩子之間的距離。

「有些孩子認為父母對他們的愛是有條件的，父母只有在他們表現優異的時候才愛他們。」在趙家玉的臨床經驗中，她認為華人父母有時過分強調結果和分數，忽略了孩子在學習過程中付出的努力。實際上，一些孩子可能已經拚勁全力，但仍然無法達到父母的期望，還有些孩子可能是因為某些科目的學習上存在困難，才導致成績不理想。

位於聖蓋博谷的太平洋診所多元文化家庭中心（Pacific Clinics - Multicultural Family Center ）的青少年預防協調員Shyan Chao常聽到來自孩子們的抱怨：父母在意的不是他們，而是他們的好成績，因為好成績可以給父母「長面子」，可以炫耀自己育兒有方。

一個小學四年級的孩子曾告訴Shyan Chao：「好好學習會才有好成績，有好成績才能進入好大學，進入好大學就有好工作，有了好工作，我就能過上富裕生活。」儘管Shyan在華人社區常聽到類似的話，但從一個這麼小的孩子口中說出了時，還是令她頗為震驚。孩子說，是父母告訴自己的。當時這個孩子的父母正在為她申請兒童心理諮詢，因為孩子已經出現焦慮症狀。

Shyan Chao指出，華人父母對學習成績的過度關注，導致一些孩子會刻意避開他們的父母，或拒絕分享更多有關學校活動的信息。於是，一些家長開始抱怨，孩子和他們談話時常常不耐煩，或是一回到家就把自己悶在房間裡打電動。

在學業壓力下，十多歲的Leo經歷了一段長時間的抑鬱，他無法理解自己的感受，也不懂如何為自己的負面情緒找到出口。所幸的是，他最終得到了外部幫助，並成為國家心理疾病聯盟（National Alliance on Mental Illness，簡稱NAMI）的一位志工。Leo指出，面對學業壓力，孩子們的反應差異很大：一些孩子可以透過朋友或其他途徑轉移情緒，而另一些，則會走向抑鬱、暴躁。

「看看我們有多辛苦」

Leo補充說，如今的父母很少直接要求孩子考多少分，而是委婉地施加學業壓力。例如，他們會講述自己的工作和生活的艱辛，或經常提到自己的犧牲。

在同儕小組中，Leo常聽到組員們說「壓力很大」、「非常疲憊」，或者因為成績不佳而自責，在父母面前感到羞愧和自責。

南加州華人Wendy說，自己在童年時期經歷了父母的暴力。Wendy回憶，父母經常羞辱和責備她，少有鼓勵。父母常常對她說，「看我們有多辛苦，你應該好好學習」，但諷刺的是，父母其實從未直接參與過她的學習。

「他們在盡可能地逃避責任，將提升社會和經濟地位的希望寄託在一個孩子身上，而不是靠自己的努力。」Wendy表示， 她理解父母的無助感，無法擺脫移民面臨的生活挑戰，但這麼多年來，父母從未努力學習過英語，並沒有表現出對自我提升的願望。

趙家玉表示，一些父母有嚴重的自信問題，需要透過孩子的表現來突顯自己的價值。

治癒加州╱移民家庭缺乏「溝通」 兩代落差感大

志工Shyan Chao指出，儘管每個移民家庭的背景不同，但根據她的經驗，多數華人父母移民美國就是為了給孩子提供更好的教育環境，因此，父母對孩子的期待就自然地落在了學業成績上。當孩子達不到期望時，家長的言語和行為中就可能表現出失望，導致孩子的自我否定。

「這當然不是父母的初衷，而是對未來不同的期望」，Shyan Chao解釋道，受美國教育和文化影響的孩子們常問她，「父母移民來美國難道不就是為了尋找不同的生活方式嗎？」而深受母國文化影響的家長們，卻無法放棄自己的教育使命。

趙家玉表示，當孩子感到絕望並認為無論多努力都無法滿足父母的期望時，就可能會尋求逃避的方式，如暴飲暴食、自我傷害、酗酒，甚至產生自殺的念頭。

父母的想法是什麼？

根據Shyan Chao的觀察，一些華人父母認為，過於寬鬆的教養方式會使孩子在面對困難時容易退縮，他們認為對孩子要求嚴格非常有必要。這些父母常說的一句話是：「雖然他們（孩子們）現在不明白，但將來會知道我這麼做都是為他/她好。」

一項研究在對兩個華人移民家庭進行了長達五年的追蹤後發現，華人移民家庭中的父母和子女往往以不同的節奏進行文化適應，並且有不同的期望，這導致了衝突、距離感，甚至是親子關係的疏遠。

從華人父母的角度來看，採用威權式的教養方式與家庭在主流社會中的挑戰密切相關。移民家庭在異國他鄉要面對身分、文化危機，以及全球化的競爭，他們渴望成功，擔心下一代衰落，因此相對嚴格的教養方式被認為是必要且合適的。

趙家玉指出，對移民來說，重視教育不僅是千百年來的文化傳承，也意味著將來擁有更多的機會；從生存的角度來看，教育是在一個新國家安家立戶、出人頭地的重要途徑。

如何處理親子差異？

根據Leo在青少年同儕小組中的經驗，當孩子覺得自己無法達到父母的期望時，常會採取消極應對的方式：放棄學業、拒絕社交和娛樂活動，甚至考慮極端行為，如自殘和自殺。而在父母看來，孩子的學業和性格似乎是毫無預兆地突然變化。

問題不在於差異本身，而是處理差異的方式；溝通是連接差異的橋梁。趙家玉指出，許多父母自認為了解溝通的重要性，並且經常與子女溝通。然而，根據孩子們的反饋，父母口中的溝通往往更像是委婉地「通知」。

「這當然不僅僅是父母的問題，親子關係是相互的。」趙家玉指出，有時可能是孩子的問題，他們認為父母不理性、無法共情他們內心的痛苦，並草率地下結論，沒有給父母改變親子互動模式的機會。

治癒加州╱專業輔導找出口 同儕互助紓壓

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Leo認為，孩子們最需要的是一個可信賴、放鬆的環境或人，讓他們能夠傾訴壓力和痛苦。

（受訪人提供）

國家心理疾病聯盟（National Alliance on Mental Illness，簡稱NAMI）同儕小組志工Leo表示，雖然學校也會提供心理輔導支持，但很難獲得孩子們的信任。學校輔導員一旦發現學生有自殺傾向或行為異常，就會通知父母或老師，讓學生們感覺自己無法擺脫學校和父母的監督。

這時，同儕小組就成為一個安全出口，為孩子提供了一個可以信賴的情感支持環境。此外，同儕小組中的社工經過專業培訓，可以藉助自己的經驗幫助其他孩子緩解壓力及負面情緒，而且如果發生極端情況，他們也知道如何尋求法律或其他形式的幫助和保護。

「說到底，孩子們最需要的是一個可以信賴的、輕鬆的環境或人，來傾訴壓力和痛苦……這種形式可以是同儕小組、學生組織，或只是三五朋友。」Leo說， 他所在的同儕小組，每周除了線上聊天外，團員們還會相約一起徒步或組織線下活動。這也讓大家的關係不僅限於同儕互助的時間，私下也成為了朋友。「這種持續的信任關係對孩子非常重要，讓他們在需要幫助時可以立即獲得回應。」

不過，同儕小組的支持也存在不確定因素。趙家玉表示，孩子們向彼此傾訴父母的行為和來自家庭的壓力，可能有助於建立情感連接並提供一定程度的紓壓效果，但也可能學習到不健康的應對機制。此外，情感支持不一定能幫助孩子們提升應對挑戰的能力。

「專業的心理輔導仍是培養正確觀念的較好方式。一方面，孩子們可以認識到結果導向性思維存在的問題，更多地關注自己學習的過程和解決問題的能力；另一方面，也能夠在專業輔導下學習如何提升自己的抗壓能力、溝通技巧以及尋求幫助的能力。」

南加州居民Wendy表示，自己直到離開家上大學後，才了解到一個正常家庭的樣子，而童年時的她，只能通過自殘宣洩內心的恐懼和困惑。不過幸運的是，她最終找到了出路，並成為美國華裔精神健康聯盟（MHACC）的志工，為華人家庭提供心理支持的同時，也在不斷調適自己。

比Wendy小十多歲的弟弟，則是透過社交媒體獲得了一些幫助和慰藉。Wendy表示，弟弟也有心理問題，但他在很小的時候就在網上接觸到了心理方面的諮詢，並獲得了一些遠程的互助支持。與自己相比，弟弟可以更好地管理自己的情緒，也更能夠面對和解決自己的問題。

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Jian Zhou, World Journal

治癒加州╱新一代父母育兒經 支持孩子選擇

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胡猗霏(左)希望女兒成為一個擁有獨立思想和追求的人。

（受訪人提供）

最新研究發現，父母正逐漸擺脫傳統的教養方式，尤其是在亞洲地區。一項對中國父母的長期跟蹤研究表明，「快樂童年」概念近來日益普及。另一項有關父母擇校考量的調查研究顯示，父母在教養上採取了更加平衡的方式，注重學業成績的同時也會考慮孩子的幸福感。

趙家玉相信愈來愈多的華人父母正在變得開明，心理問題的汙名在華人社區也得到了改善。此外，近年來對心理健康資訊的推廣，也讓孩子們對自己的心理狀態有了更多的認識和關注，一些孩子甚至主動提出尋求心理幫助。

家住聖蓋博谷的胡猗霏（Phoebe）是一位律師，她即將在7月開啟自己為人母的旅程。和她的中國父母一樣，胡猗霏相信教育對於塑造一個人的思維和未來發展的重要性。她表示，將會盡自己所能為女兒提供優質的教育資源和成長環境，但對女兒的未來，她沒有具體的規畫。「我希望她成為一個有自己想法和追求的人，而不是和我一樣的人。」

對胡猗霏來說，她更重視與女兒之間建立起親密的母女關係，而不是對女兒將來成功的期望。

「成功是很累的。」胡猗霏的丈夫Owen補充，他在中學時隨父母從中國移民來加州。Owen認為，教育最重要的方面是培養孩子擁有健康的價值觀和提升孩子的個人能力，比學業成績更重要。

不過，Owen強調，一個人對教育的看法與他所處的社會環境密切相關。當年齡不再是改變工作或創業的障礙、一個人在40歲仍有機會通過努力達成追求的人生目標時，父母就不會再執著於讓孩子贏在起跑線上。

21歲的NAMI志工Leo李說，如果他將來成為父親，他會在確保孩子安全和身體健康的情況下，對小事採取開放的態度，並鼓勵孩子在13、14歲時開始自己做決定，給予他們支持和信任。